Valentina Gluten-Free
Valentina Gluten-Free
  • 129
  • 2 592 512
Печенье ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ из чечевицы. Без муки. Без сахара. Без глютена.
Этот рецепт печенья из чечевицы подходит для тех, кто мечтает похудеть или придерживается безглютеновой диеты, не ест яйца и молочку, исключил дрожжи и сахар из рациона , но от десертов отказываться не намерен.
💥Еще больше рецептов выпечки без сахара, зерновой муки, яиц и дрожжей в моем СБОРНИКЕ ВЫПЕЧКИ 👇
Заказать его можно, написав мне на почту - glutenfreerus@gmail.com
💥Для заказа сборника 46 рецептов для противодрожжевого протокола пишите мне на почту glutenfreerus@gmail.com
Рецепт печенья из чечевицы универсальный, и вы можете использовать его как базу для создания своих рецептов печенья, добавляя в него по вашему вкусу: орехи, изюм, вяленую клюкву или вишню, кокосовую стружку. Заменять кокосовую муку на миндальную или любую другую. В зависимости от вашего вкуса и диеты.
Хорошо добавлять в тесто корицу и мускатный орех, они помогут замаскироваться вкус чечевицы, кому он не очень нравится.
Печенье очень вкусное особенно со сладким соусом или «шоколадным» кремом из авокадо. Если вы хотите, чтобы я рассказала вам эти рецепты напишите в комментариях👇
Вот сам рецепт:
100 гр отварной чечевицы
1 ст л льняной муки
Сахарозаменитель по вкусу
65 гр кокосовых сливок
2 ст л Тахини
30 гр кокосовой стружки
20 гр кокосовой муки
1 ч л корицы
1/2 ч л соды
1 ст л лимонного сока
Из этого объема теста получается 12 шт печенья. Одно печенье калорийностью всего 66 ккал.
Выпекать 15-20 минут при 375 F или 190 С
Это печенье, за счет чечевицы и тахини, богато белками и клетчаткой, что очень важно при похудении. Они помогут дольше сохранять ощущение сытости и сохранять мышечную массу при похудении.
💥Присоединяйтесь ко мне на моем канале с медитациями, которые я записываю специально для вас youtube.com/@MeditationCali?si=O-9PhRl2Znig9mQn
Переглядів: 3 391

Відео

Хлеб из киноа . Веганский. Без глютена. Подходит для противодрожжевого протокола
Переглядів 3,1 тис.2 місяці тому
Хлеб из киноа . Веганский. Без глютена. Подходит для противодрожжевого протокола На любой самой строгой диете, каким бы сбалансированным не был бы ваш рацион, иногда хочется перекусить бутербродом или сэндвичем с паштетом, ломтиками авокадо, или любой другой начинкой или намазкой по вкусу. Но что делать, если не то что пшеничный, безглютеновый хлеб тоже нельзя. Я делюсь с вами разными вариантам...
Булочки из чечевицы за 30 минут. Подходят для без дрожжевого протокола, безглютеновой диеты
Переглядів 49 тис.3 місяці тому
Булочки из чечевицы за 30 минут. Подходят для без дрожжевого протокола, безглютеновой диеты
Как ВЫЖИТЬ на безглютеновой диете. GF. Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог.
Переглядів 3,5 тис.6 місяців тому
Как ВЫЖИТЬ на безглютеновой диете. GF. Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог.
Секреты легкой жизни при самой строгой диете. Прямой эфир с психотерапевтом Анной Чайкиной.
Переглядів 3,4 тис.7 місяців тому
Секреты легкой жизни при самой строгой диете. Прямой эфир с психотерапевтом Анной Чайкиной.
Я вернулась на youtube! Безглютеновая Кулинария: Новые Рецепты, Интервью и Ответы на Ваши Вопросы
Переглядів 4,3 тис.7 місяців тому
Я вернулась на youtube! Безглютеновая Кулинария: Новые Рецепты, Интервью и Ответы на Ваши Вопросы
Марина Розенштейн, Глютен, Еда Запрещенная и Разрешенная
Переглядів 76 тис.Рік тому
Марина Розенштейн, Глютен, Еда Запрещенная и Разрешенная
Продукты разрешённые и запрещённые, диета на дрожжевом протоколе. Прямой эфир Марина Розенштейн. Ч1
Переглядів 95 тис.Рік тому
Продукты разрешённые и запрещённые, диета на дрожжевом протоколе. Прямой эфир Марина Розенштейн. Ч1
Gluten Free Biscotti Recipe, Delicious Homemade Italian Cookies
Переглядів 10 тис.Рік тому
Gluten Free Biscotti Recipe, Delicious Homemade Italian Cookies
Рецепт домашнего хлеба из семечек и орехов, простой рецепт безглютенового хлеба
Переглядів 9 тис.Рік тому
Рецепт домашнего хлеба из семечек и орехов, простой рецепт безглютенового хлеба
Gluten free cookies - The easiest and most delicious recipe for gluten free cookies, GD diet
Переглядів 9 тис.Рік тому
Gluten free cookies - The easiest and most delicious recipe for gluten free cookies, GD diet
Яблочная шарлотка, без глютена, без молока, без сахара - Рецепт пп gluten-free пирог
Переглядів 29 тис.Рік тому
Яблочная шарлотка, без глютена, без молока, без сахара - Рецепт пп gluten-free пирог
Овсяное молоко, как приготовить. Безглютеновая мука из овсянки и гороха. Итоги розыгрыша. Shine.
Переглядів 8 тис.2 роки тому
Овсяное молоко, как приготовить. Безглютеновая мука из овсянки и гороха. Итоги розыгрыша. Shine.
Торт “Наполеон”. Без глютена. Веганский. Без яиц, молока и масла.
Переглядів 57 тис.2 роки тому
Торт “Наполеон”. Без глютена. Веганский. Без яиц, молока и масла.
Имбирные пряники. Рецепт без глютена. Веганскиею Розыгрыш призов.
Переглядів 7 тис.2 роки тому
Имбирные пряники. Рецепт без глютена. Веганскиею Розыгрыш призов.
Безглютеновый торт, Лучший рецепт безглютенового торта, "Голландский".
Переглядів 21 тис.2 роки тому
Безглютеновый торт, Лучший рецепт безглютенового торта, "Голландский".
Безглютеновый хлеб, кукурузный с киноа, вкусный рецепт, безглютеновая выпечка.
Переглядів 13 тис.2 роки тому
Безглютеновый хлеб, кукурузный с киноа, вкусный рецепт, безглютеновая выпечка.
Безглютеновые гречневые маффины, простой и вкусный рецепт, выпечка без глютена
Переглядів 16 тис.2 роки тому
Безглютеновые гречневые маффины, простой и вкусный рецепт, выпечка без глютена
Вкусные конфеты из тыквы. Pumpkin fudge. Без глютена. Веганские.
Переглядів 4,5 тис.2 роки тому
Вкусные конфеты из тыквы. Pumpkin fudge. Без глютена. Веганские.
Тыквенное-ореховый пирог, без глютена, вегански, gluten-free. Конкурс, розыгрыш призов.
Переглядів 6 тис.2 роки тому
Тыквенное-ореховый пирог, без глютена, вегански, gluten-free. Конкурс, розыгрыш призов.
Арахисовое печенье из трех ингредиентов. Без глютена. Веганский рецепт.
Переглядів 6 тис.2 роки тому
Арахисовое печенье из трех ингредиентов. Без глютена. Веганский рецепт.
Шоколадно-овсяный десерт «Сникерс» Без глютена, веганский, без выпечки
Переглядів 4,9 тис.2 роки тому
Шоколадно-овсяный десерт «Сникерс» Без глютена, веганский, без выпечки
Безглютеновая пицца. Без яиц. Без дрожжей.
Переглядів 12 тис.2 роки тому
Безглютеновая пицца. Без яиц. Без дрожжей.
Мюсли без глютена, ПП завтрак, рецепт, ПП диета, ЗОЖ, БГ диета, простые рецепты, веган
Переглядів 2,8 тис.2 роки тому
Мюсли без глютена, ПП завтрак, рецепт, ПП диета, ЗОЖ, БГ диета, простые рецепты, веган
Безглютеновые маффины со сладкой кукурузой. Веганские. БГ Диета. Безглютеновая выпечка, рецепт.
Переглядів 3,5 тис.2 роки тому
Безглютеновые маффины со сладкой кукурузой. Веганские. БГ Диета. Безглютеновая выпечка, рецепт.
🍪 Воздушные безглютеновые галеты с “шоколадной” прослойкой 🍪 Веганские, ПП десерты
Переглядів 4,8 тис.2 роки тому
🍪 Воздушные безглютеновые галеты с “шоколадной” прослойкой 🍪 Веганские, ПП десерты
Крекеры из чечевицы. Крекеры из одного ингредиента. Без глютена. Веганские. Без муки
Переглядів 145 тис.2 роки тому
Крекеры из чечевицы. Крекеры из одного ингредиента. Без глютена. Веганские. Без муки
Мороженное без глютена, вкус настоящего пломбира, веганское, без сахара, простой и вкусный рецепт.
Переглядів 15 тис.2 роки тому
Мороженное без глютена, вкус настоящего пломбира, веганское, без сахара, простой и вкусный рецепт.
Киш кап с беконом и грибами. Рецепт вкусного и быстрого завтрака. Без глютена. ПП
Переглядів 2,2 тис.2 роки тому
Киш кап с беконом и грибами. Рецепт вкусного и быстрого завтрака. Без глютена. ПП
Брауни из цуккини. Веганский рецепт. Без глютена. Gluten-free. Vegan.
Переглядів 38 тис.2 роки тому
Брауни из цуккини. Веганский рецепт. Без глютена. Gluten-free. Vegan.

КОМЕНТАРІ

  • @user-hi7py3nz2k
    @user-hi7py3nz2k 10 годин тому

    Спасибо за рецепт. У детей аллергия, искала альтернативу) а болтовни немного, по мне лучше пусть все расскажут о рецепте, чем потом при приготовлении - ах вон как делать не надо было! Спасибо большое! И кстати, Валентина очень энергичная, это видно.

  • @oleac3600
    @oleac3600 День тому

    Подскажите чем можно заменить чиа если на него аллергия? Кунжут?

    • @ValentinaglutenfreeRecipies
      @ValentinaglutenfreeRecipies День тому

      Нет, чиа и лен заменяют яйца в выпечке. Попробуйте муку из семян льна

  • @user-qz1fw6fy2z
    @user-qz1fw6fy2z День тому

    Наверное, все конечно, вкусно. Но только всем по карману миндальная мука, кокосовая мука и т.д.

  • @user-ce1se8ey9b
    @user-ce1se8ey9b День тому

    Убойная музыка!

  • @user-ce1se8ey9b
    @user-ce1se8ey9b День тому

    А можно и сразу не перемалывать а взять готовую муку из пшена и гречки, на озоне, всякая мука есть... Еще проще и быстрее получится..

    • @ValentinaglutenfreeRecipies
      @ValentinaglutenfreeRecipies День тому

      Нет, не получится. Этот рецепт именно из замоченной крупы. А не из муки

  • @user-tj7eh3uq2m
    @user-tj7eh3uq2m День тому

    Спасибо🙏💕, дорогая Валентина

  • @ninan.2926
    @ninan.2926 День тому

    Ааах! А в списке ингридиетнов в описании соды же нету🤔... Поставила в духовку без соды, по тексту ингредиенты забросила... А потом услышала про соду🫤

  • @user-lo2eq4ol2r
    @user-lo2eq4ol2r День тому

    Есть

  • @user-lo2eq4ol2r
    @user-lo2eq4ol2r День тому

    Есть

  • @Svetlana_proektor
    @Svetlana_proektor День тому

    Спасибо это очень важно!

  • @bryksikaa
    @bryksikaa 2 дні тому

    Ведете инстаграм?

  • @user-tj9sg8gd2l
    @user-tj9sg8gd2l 2 дні тому

    А без сладкого можно?

  • @Svetlana_proektor
    @Svetlana_proektor 2 дні тому

    Получается, что в тесто для, безглютенового теста нельзяидобавлять оливковое масло, так как его нагреввть нельзя. А какое тогда масло добавлять в тесто для хлеба?

    • @ValentinaglutenfreeRecipies
      @ValentinaglutenfreeRecipies 2 дні тому

      Я использую кокосовое и оливковое

    • @Svetlana_proektor
      @Svetlana_proektor 2 дні тому

      @@ValentinaglutenfreeRecipies спасибо, я просто посмотрела ваши ранние выпуски, и вы добавляли оливковое.

    • @Svetlana_proektor
      @Svetlana_proektor 2 дні тому

      @@ValentinaglutenfreeRecipies ок, поняла вас

    • @ValentinaglutenfreeRecipies
      @ValentinaglutenfreeRecipies 2 дні тому

      @@Svetlana_proektor я и сейчас могу его добавлять в выпечку

  • @zoyarodom3246
    @zoyarodom3246 2 дні тому

    Из зеленой тоже вкусно

  • @milatsehansky115
    @milatsehansky115 2 дні тому

    Добрый день По поводу грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Есть очень много врождённых случаев, есть генетическая предрасположенность. Большинство врачей не считают это болезнью, а патологией строения пищевода. Лечат антацидами. Каково ваше мнение?

    • @milatsehansky115
      @milatsehansky115 2 дні тому

      Ещё вопрос. Я живу в Израиле. Учёные нашего института Вейцмана говорят о противоречимом влиянии пробиотиков на человеческий организм. Есть публикации на эту тему. Ваше мнение? .

  • @milatsehansky115
    @milatsehansky115 2 дні тому

    Добрый день Есть ли филиал клиники в Израиле? Спасибо

  • @linaruss4388
    @linaruss4388 3 дні тому

    Чем можно заменить кеноа?

  • @linaruss4388
    @linaruss4388 3 дні тому

    И еще вопрос - Печь 25 минут, а температура какая, 350*?

  • @linaruss4388
    @linaruss4388 3 дні тому

    Добрый вечер, хозяюшка. Ваши булочки очень красивые, аппетитные с красивым не липким мякишем! У меня вопрос - можно ли испечь булочки из перемеленой в муку чечевицы, а не замачивать?

  • @Garnet39
    @Garnet39 3 дні тому

    Кокосовое масло очень вредно, об этом говорил нутрициолог Макс Погорелый.

    • @ValentinaglutenfreeRecipies
      @ValentinaglutenfreeRecipies 3 дні тому

      Каждый нутрициолог найдет свой вредный продукт) что поделать.

    • @Garnet39
      @Garnet39 3 дні тому

      @@ValentinaglutenfreeRecipies Я раньше это масло ела, и тоже бы ответила так как Вы. Но сейчас вижу насколько быстро оно засоряет сосуды. По моему опыту, оно гораздо хуже чем многие общепризнанные вредные продукты. Разузнайте, есть научные исследования, и не бойтесь изменений. Есть полезные масла, которыми можно его заменить.

    • @ValentinaglutenfreeRecipies
      @ValentinaglutenfreeRecipies 3 дні тому

      @@Garnet39 все зависит прежде всего от количества съеденного продукта. И для людей вынужденных исключать молочнику , это хорошая альтернатива в выпечке

    • @Garnet39
      @Garnet39 2 дні тому

      @@ValentinaglutenfreeRecipies Альтернатива, но не хорошая.

  • @user-zx5bw7ti1m
    @user-zx5bw7ti1m 3 дні тому

    Попробовала приготовить. Получилось очень вкусно, даже не вериться что печенье из чечевицы. Спасибо большое

  • @user-ui2io9fb1o
    @user-ui2io9fb1o 4 дні тому

    Скажите пожалуйста, я живу в Германии и у нас нет в продаже такой муки о которой вы указали в рецепте. Можете ли вы сказать какая конкретно мука туда входит в состав: гречневая, пшенная, нутовая либо еще какая? Как мне найти подобие в моей стране?

    • @ValentinaglutenfreeRecipies
      @ValentinaglutenfreeRecipies 4 дні тому

      Это универсальная безнлютеновая мука от любого производителя. Я в Америке готовлю из Bob’s red mill. Думаю что вы сможете в Германии найти подходящий вариант all-purpose gluten free flour

  • @user-zu8vs3ir4o
    @user-zu8vs3ir4o 4 дні тому

    Каменная🤮

  • @user-fd2dk8jc1r
    @user-fd2dk8jc1r 4 дні тому

    Слишком много слов

  • @bryksikaa
    @bryksikaa 5 днів тому

    А вы хорошо знаете английский? 😅

    • @ValentinaglutenfreeRecipies
      @ValentinaglutenfreeRecipies 5 днів тому

      С каждым днем все лучше. Потому что продолжаю учить и практиковать его каждый день

  • @user-mz2gq3pn2t
    @user-mz2gq3pn2t 5 днів тому

    Подскажите пожалуйста можно на одном желтке сделать тесто ? Без белка

  • @user-mz2gq3pn2t
    @user-mz2gq3pn2t 5 днів тому

    Здравствуйте, очень вкусные получились

  • @user-zs9ko7pd5r
    @user-zs9ko7pd5r 5 днів тому

    Дизлайк за музыку. Она не нужна . И очень утомительно ваше многословие. Нельзя сделать видео попроще?

    • @ValentinaglutenfreeRecipies
      @ValentinaglutenfreeRecipies 5 днів тому

      Вот что делать. Я люблю музыку и люблю поговорить. Что значит проще. Молчаливый short на минуту? Кстати, когда это а дел снимали, shorts еще не изобрели

  • @bryksikaa
    @bryksikaa 5 днів тому

    спасибо за это видео 👍🏻

  • @user-ui2io9fb1o
    @user-ui2io9fb1o 5 днів тому

    Как понять без муки и без крупы, а чечевица что по вашему не крупа???

  • @reginab2237
    @reginab2237 5 днів тому

    А можно без псиллиума?

  • @user-ec6by3dn7o
    @user-ec6by3dn7o 5 днів тому

    Возможно ли по этому рецепту хлеб выпекать в хлебопечке?

    • @ValentinaglutenfreeRecipies
      @ValentinaglutenfreeRecipies 5 днів тому

      Вы можете пробовать, но я никогда не пекла в хлебопечке.

  • @user-fe6ox1tu8c
    @user-fe6ox1tu8c 5 днів тому

    Здравствуйте! !

  • @Oksanaprazdnik
    @Oksanaprazdnik 5 днів тому

    Валентина, благодарю за ваши эфиры с рецептами по книгам Марины Розенштейн. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍👍👍👍👍👍👍

  • @user-tw9rc5xs1p
    @user-tw9rc5xs1p 6 днів тому

    А ванилин можно ,

  • @user-tw9rc5xs1p
    @user-tw9rc5xs1p 6 днів тому

    Спасибо Валюша , всегда слушаю и использую ваши рецепты, я прошла тест имунохелс, вы выручаете.спасибо

  • @BlueBearly923
    @BlueBearly923 6 днів тому

    Вы добавили куркуму в крем😊❤❤❤

  • @Bellanari
    @Bellanari 6 днів тому

    А чем можно авокадо заменить? Я его не люблю

  • @user-fe6ox1tu8c
    @user-fe6ox1tu8c 7 днів тому

    Победила дружба!

  • @user-fe6ox1tu8c
    @user-fe6ox1tu8c 7 днів тому

    Вам плохо от зернового кофе?

  • @user-fe6ox1tu8c
    @user-fe6ox1tu8c 7 днів тому

    Николай здоровейте, стройнейте с хорошим настроением с удовольствием! Худеть от слова худо, это не про вас!

  • @user-fe6ox1tu8c
    @user-fe6ox1tu8c 7 днів тому

    Здравствуйте, вас хорошо видно и слышно!

  • @user-hj9qg8xf4u
    @user-hj9qg8xf4u 7 днів тому

    Здравствуйте! А есть ли консультации в Канаде?

    • @ValentinaglutenfreeRecipies
      @ValentinaglutenfreeRecipies 7 днів тому

      Нет, но вы можете обратиться в любую клинику. Контакты в описании

    • @user-hj9qg8xf4u
      @user-hj9qg8xf4u 7 днів тому

      @@ValentinaglutenfreeRecipies Благодарю!

  • @bryksikaa
    @bryksikaa 7 днів тому

    хотела бы узнать, правильно я понимаю, что разрыхлитель, сода, дрожжи, сахарная пудра не содержат глютена? что можно выбрать людям с непереносимостью глютена из алкогольной продукции?

    • @ValentinaglutenfreeRecipies
      @ValentinaglutenfreeRecipies 7 днів тому

      Крепкие алкогольные напитки не содержат глютен. Ликеры, пиво исключаются. Сахар, соль и сода не содержат глютен. В состав разрыхлителя входит крахмал поэтому надо использовать со знаком «перечеркнутый колос». Дрожжи в России можно быстродействующие использовать. Сафт-момент по-моему они называются.

    • @bryksikaa
      @bryksikaa 5 днів тому

      @@ValentinaglutenfreeRecipies спасибо за ответ, а есть какие-нибудь варианты немолока с магазина, на которых нет реакции? может какие-то фирмы определенные есть?

    • @bryksikaa
      @bryksikaa 5 днів тому

      я не встречала с перечеркнутым колосом немолоко, встречала только с надписью «не содержит глютен», некоторые пишут, что на это немолоко нет реакции, вот и думаю, стоит ли пробывать 😅

    • @ValentinaglutenfreeRecipies
      @ValentinaglutenfreeRecipies 5 днів тому

      @@bryksikaa если нет сертифицированного молока, готовьте домашнее из Орехов

  • @user-nm2mt4tq5y
    @user-nm2mt4tq5y 7 днів тому

    Ужасная музыка!